با افسردگی پنهان و علائم آن آشنا شوید
خیلی
از اشخاص سعی بر این دارند که افسردگی های خودشان را پنهان کنند. افرادی
که به این بیماری مبتلا هستند. به سادگی میتوانند افسردگی خودشان را از
سایر افراد مخفی نگه دارند. به طوری که کسی متوجه وضعیت روحی آنها نشود و
سعی دارند تا مشکلات و سختی های خود را پشت نقابی می پوشانند. این دسته از
افراد نمی خواهند که سطح مشکلات خود را به دیگران نشان دهند. چرا که فکر می
کنند از طریق سرگم شدن به کاری یا موضوعی میتوانند افسردگی پنهان خود را
از بین ببرند. گاها با این روش می توانند این مشکل را از زندگی و حالات خود
خارج نماییند. که باید تحت شرایطی و با تداوم مثبت از این حالت خارج شوند و
بعضی دیگر از افراد هم نمیتوانند.
نشانه های افسردگی پنهان
افرادی
که دچار افسردگی پنهان هستند گاها از احساسات خود چیزی بیان نمیکنند و سعی
در مخفی نگه داشتن این موضوع دارند. اگر می خواهید بدانید که شما یا
اطرافیانتان دچرا این مشکل هستید به نکاتی که خدمت شما می گوییم توجه
نمایید.
یکی
از موارد افسردگی پنهان میتواند ایجاد عادت های جدید و غیر عادی در زمان
خوردن تغذیه و یا خواب باشد. چنانچه اطرافیان و یا شما در خواب خود به
راحتی نمیتوانید استراحت و یا خواب داشته باشید و یا همینطور در زمان غذا
خوردن استرس یا پرش افکار دارید میتوان گفت. یکی دیگر از علائم میتواند
بهانه تراشی یا پنهان شدن پشت نقاب باشد.همهٔ ما با افرادی روبه‌رو شده‌ایم
که کوشیده‌اند احساسات حقیقی‌شان را پشت نقابی از شادی پنهان کنند. این
رفتار تا حدی در همهٔ ما وجود دارد؛ اما اگر با فردی که به افسردگی پنهان
دچار شده، بیشتر هم‌نشینی کنید، این نقاب به‌مرور قدرتش را از دست می‌دهد و
پرده از رازِ فرد برمی‌دارد. دقیقا به همین خاطر است که افرادِ مبتلا به
افسردگی، تمایل چندانی به معاشرت با دیگران ندارند و فقط در مواقع ضروری با
دیگران ارتباط برقرار می‌کنند. در نتیجه، همیشه بهانه‌ای برای به‌هم‌زدن
قرار شام، شرکت‌نکردن در مهمانی و رفت‌وآمد با دیگران مطرح می‌کنند. کشف
چهرهٔ اصلی افسردگی از پشت نقاب شادمانیِ ساختگی، کار دشواری است. گاهی
اوقات، با شکل‌گرفتن یک فضای صمیمی و صادقانه میان شما و فرد افسرده، بخشی
از افسردگی او نمایان می‌شود.
گاهی
افراد با درخواست کمک گرفتن و پس گرفتن خواسته خود تلاش زیادی برای
مخفی‌نگه‌داشتن مشکل خود از دیگران می‌کنند. اما گاهی اوقات، این مقاومت در
پنهان‌کاری را کنار می‌گذارند و با شخصی دیگر دربارهٔ مشکل‌شان صحبت
می‌کنند. حتی ممکن است قدمی برای رفع مشکل بردارند و برای دیدار با مشاور
یا درمانگر پا پیش بگذارند. حتی تعداد انگشت‌شماری از بیماران افسرده، حاضر
به شرکت در نخستین جلسهٔ درمان هم می‌شوند. اما این اقدام‌ها تداومی ندارد
و فرد پس از مطرح‌کردن مشکلش، به‌سرعت پشیمان می‌شود و احساس می‌کند که
زیاده‌روی کرده است. احساسات افرادِ مبتلا به افسردگی پنهان به‌شکلی قوی‌تر
و شدیدتر نسبت به دیگران بروز پیدا می‌کند؛ مثلا شخصی که به‌طور عادی،
برای صحنه‌های یک فیلم، گریه نمی‌کند چنانچه به افسردگی پنهان دچار باشد،
با دیدن صحنه‌های تلخ و ناراحت‌کننده، زیر گریه می‌زند؛ یا اگر این فرد در
دوران سلامت، به‌ندرت دچار عصبانیت می‌شده، در دوران افسردگی به محرک‌ها
شدیدتر پاسخ می‌دهد. به‌فرض، اگر راننده‌ای در خیایان، مسیرش را سد کند
یا میتواند نگاهی دور به خوشبینی مسائل باشد و نسبت به هر مساله ایی تمرکز خود را روی موارد منفی موضوع دارد تا مثبت و متوان در اخر گفت یکی از نشانه های مهم این مساله خشم و زود رنجی نسبت به مسائل و موضوعات خارجی و داخلی دارند
