چطور افکار منفی خود را مثبت کنیم

در زمان هایی که شما در به چالش کشیدن تفکر نادرست یا منفی از ذهنیت
منطقی استفاده می کنید. بهتر است در واکنش به این ذهنیت های منفی خود از
باور های ذهنی مثبت استفاده کنید. پیشنهاد می شود به موقعیت ها نگاه کنید. و
ببینید ایا این موقعیت برای شما فرصتی است یا خیر؟

باور
های مثبت شما میتوانید به اعتماد به نفس شما کمک کند. با انتخاب قرار دادن
ارزیابی های منقطی و روشن خود ار حقیقت به دست می آید. از نگاه به تفکر
منطقی شما برای ایجاد باور مثبت. چرا که میتوانید از صدمه ایی که در تفکر
منفی به اعتماد به نفس شما وارده کرده است را جبران کند. باور های شما
زمانی قوی خواهد بود که دقیق باشد. به زمان حال بیان بشود. و دارای محتوای
خوب و احساس رضایت قوی داشته باشد. باور های مثبت شما ممکن است به موارد
زیر که میگوییم تفکر های شما را تغییر بدهد.

شماره یک احساس بی کفایتی

من
برای این مدل کار آموزش خوبی دیده ام. من تجربه دارم. ابزارها توانای لازم
برای انجام این کار را دارم و خود هستم. حال من به تمام مشکلات احتمالی به
دقت و هوشیاری فکر کردم و آمادگی های لازم را برای رو به رو شدن به این
مورد رو دارم

شماره دوم نگرانی از مشکلات و موارد خارج از کنترل

من
یا ما به تمام اتفاقات یا مواردی که امکان دارد به طور منطقی ایجاد شود.
فکر کرده اییم. حتی برای چطور و چگونگی این اتفاقات آمادگی کامل رو داریم.
حتی برای اتفاقات غیر مترقبه دارای انعطاف پذیری بالایی هستیم

شماره سوم نگرانی از عملکردها

برای
این موارد به خوبی تحقیقات خود را انجام داده ام و کاملا نسبت به موضوع
اشرافیت دارم و درک میکنم. برای این کار زمان منابع و حمایت یا پشتیبانی
های لازم را دارم

شماره چهارم نگرانی از واکنش های دیگران

در
انجام کار به خوبی آمادگی های لازمه را دارم و تمام تلاش های خود را انجام
میدهم تا به بهترین شکل ممکن کار خود را به درستی انجام بدهم من به نظرات
ادم های غیر منصف به مدل حرفه ایی پاسخ می دهم و افراد منصف تلاش های من را
محترم خواهند شمرد.